Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2018
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87 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2183 kcal
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Fett: 70,63g | Eiw: 154,60g | Kohlh: 223,23g.
Frühstück: Pão Francês, Ovo, Peito de Frango, Tirolez Creme de Ricota Light, Itambé Leite em Pó Desnatado. Mittagessen: Patinho, Urbano Macarrão de Arroz Integral. Abendessen: Ovo, Pasta de Amendoim, Clara de Ovo. Snacks/Sonstiges: Vigor Grego Flocos. mehr...
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2759 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Gxavier's Gewichtsverlauf
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