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Неплохо поработала
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59,2 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1574 kcal
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Fett: 79,78g | Eiw: 51,79g | Kohlh: 174,04g.
Frühstück: Вода, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Гречневая Каша, Котлета Домашняя, Вода. Abendessen: Песочное Печенье, Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Бутерброд с Колбасой, Грецкие Орехи, Сладкие Шоколадные Конфеты, Красное Яблоко, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Greenfield Чай Черный. mehr...
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1670 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Разминка - 30 Minuten, Работа за компьютером - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Google Fit - 20 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Arinka74's Gewichtsverlauf
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