Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2018
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116,9 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2699 kcal
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Fett: 113,06g | Eiw: 251,65g | Kohlh: 160,59g.
Frühstück: Café Expresso, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Oeuf, Myprotein Creatine Monohydrate, Biotech USA BCAA Zero, Biotech USA Iso Whey Zéro, Quaker Flocons d'avoine (40g). Mittagessen: Clémentines, Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Bonduelle Royal Mix, Quinoa (Cuit), Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. Abendessen: Clémentines, Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Gigot d'Agneau, Findus Fleurette de Brocolis. Snacks/Sonstiges: Myprotein Instant Oats, Envia Fromage Blanc 0%, Myprotein Creatine Monohydrate, Biotech USA BCAA Zero, Biotech USA Iso Whey Zéro, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Oeuf, Senseo Café, Biotech USA Iso Whey Zéro, Alpro Lait d'amande Original. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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belos95's Gewichtsverlauf
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