Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2018
|
66,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1428 kcal
|
Fett: 35,82g | Eiw: 104,81g | Kohlh: 172,24g.
Frühstück: Oranges , Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Dinner Rolls . Mittagessen: Beef Shortribs (Lean Only, Choice Grade) , Noodle Soup, Steamed or Poached Swordfish, Won Ton Soup (Wonton), Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood). Abendessen: Japanese Pear, Chicken, White Rice. Snacks/Sonstiges: Sweet Potato , Air Popped Popcorn . mehr...
|
|
1754 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dara.rizki.sari's Gewichtsverlauf
|