Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2018
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71 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 52,96g | Eiw: 148,38g | Kohlh: 75,00g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Prime Kraft Протеин, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Зеленая Стручковая Фасоль, Семга Запеченная, Простоквашино Сметана 25%. Abendessen: Миндаль, Агрокомплекс Йогурт Ацидофильный, Кубанский Молочник Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Prime Kraft Протеин, Сметана, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Верес Икра Баклажанная, Куриные Грудки (Запеченые). mehr...
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2181 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Елена Костромина 79's Gewichtsverlauf
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