|
5-я неделя.
+500 грамм.
Ну, без активных физических нагрузок (того же тренажёрного зала) сложно сдвинуть эту глыбу в нужную сторону одним щелчком. Зал пока нельзя (последствия травмы), а на улице особо долго не походишь — до сих пор снег и минус 10. Надеюсь на скорое потепление, а то уже устал носить этот мешок из лишних килограммов на себе -_-
|
111,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 36,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2155 kcal
|
Fett: 108,33g | Eiw: 76,82g | Kohlh: 221,63g.
Frühstück: Ветчина Куриная, Квашеная Капуста, Морковь по-Корейски, Сыр Российский, Белый Хлеб, Плов с Курицей, Чай. Mittagessen: Морковь по-Корейски, Глобус Свекла по-Корейски, Плов с Курицей, Майонез, Печенье к Чаю. Abendessen: Чай, Майонез, Морковь по-Корейски, Глобус Свекла по-Корейски, Рис с Овощами. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|