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Hè hè de ‘90 barrière’ geslecht. Voor de 2e keer deze periode. Nu het jojo effect vermijden. 🧐
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89,9 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1720 kcal
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Fett: 67,23g | Eiw: 108,04g | Kohlh: 171,77g.
Frühstück: Mandarijn, Dadel, Wasa Vezelrijk Cracker, Plus Belegen Kaas 30+, Melk (Halfvol), Koffie met Melk. Mittagessen: Vijgen, Banaan, Beemster 30+ Oude Kaas, Lidl Meergranenbollen, Princes Sardientjes in Tomatensaus, Koffie met Melk. Abendessen: Beemster 30+ Oude Kaas, Lidl Meergranenbollen, Salami, Groentensoep. Snacks/Sonstiges: Mandarijn, Geroosterd Witbrood, Gerookte Zalm, Favorina Paaseitjes Gevuld, Kipnuggets. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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siegfried294's Gewichtsverlauf
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