Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2018
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80,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 44,17g | Eiw: 51,18g | Kohlh: 88,74g.
Frühstück: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Sadia Mussarela. Mittagessen: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abobrinha Refogada, Tomates Cereja, Alface. Abendessen: Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Snacks/Sonstiges: Uísque, Skol Cerveja. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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