Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2018
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116,8 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3303 kcal
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Fett: 157,95g | Eiw: 154,72g | Kohlh: 322,06g.
Frühstück: Quaker Flocons d'avoine (40g), Oeuf, Café Expresso, Biotech USA BCAA Zero, Biotech USA Iso Whey Zéro, Myprotein Creatine Monohydrate, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide. Mittagessen: Côte de Veau, Avocat, Huile d'Olive, Salade Verte, Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Clémentines, Riz Basmati (Cuit). Abendessen: Banane, Isla Délice Jambon de Dinde , Carrefour Emmental Rapé, Amora Mayonnaise de Dijon, Carrefour Tortilla de Blé. Snacks/Sonstiges: LU Granola Cookies Gros Éclats de Chocolat , Nesquik Chocolat Chaud. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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belos95's Gewichtsverlauf
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