Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2018
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57,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1012 kcal
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Fett: 41,22g | Eiw: 62,54g | Kohlh: 109,15g.
Frühstück: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Preskop in Tomatensaus, Bosui of Lenteui, Milbona Culinaire Room. Mittagessen: Rolmops op Azijn, Delhaize Kerstomaat, Milbona Culinaire Room, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Abendessen: Inex Halfvolle Yoghurt, 365 Magere Verse Kaas 0%, Tomaten, Sla, Boni Pangasiusfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Light, Energy Drink, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
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1830 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 6 Stunden, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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