Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2018
|
78,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2376 kcal
|
Fett: 106,74g | Eiw: 144,96g | Kohlh: 203,50g.
Frühstück: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata, Ovo, Clara de Ovo. Mittagessen: Sprite Sprite Refrigerante, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Abendessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Nutry Avelã com Chocolate Light, Oreo Oreo (3), Itambé Leite em Pó Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Itambé Leite em Pó Integral. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
brenorafael2's Gewichtsverlauf
|