Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2018
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72,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3132 kcal
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Fett: 43,25g | Eiw: 152,39g | Kohlh: 519,76g.
Frühstück: Now Foods Ultra Omega 3, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Kellogg's Special K Classic. Mittagessen: Findus Filetti di Merluzzo, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Kellogg's Special K Classic, Curtiriso Gallette Biologiche Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Curtiriso Gallette di Mais, Biotech USA Iso Whey Zero, Grenade Carb Killa Spread Grenade Carb Killa Spread, Curtiriso Gallette di Mais. mehr...
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2651 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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