Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2018
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71,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2814 kcal
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Fett: 36,73g | Eiw: 129,50g | Kohlh: 476,98g.
Frühstück: Now Foods Ultra Omega 3, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Kellogg's Special K Classic. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati. Abendessen: Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Kellogg's Special K Classic. Snacks/Sonstiges: Curtiriso Gallette di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Basmati Integrale, Biotech USA Iso Whey Zero. mehr...
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2647 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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