Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2018
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58,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 52,26g | Eiw: 44,21g | Kohlh: 220,13g.
Frühstück: Earth Balance Natural Buttery Spread, Bob's Red Mill Organic 7 Grain Pancake & Waffle Mix, Log Cabin Maple Syrup. Mittagessen: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Which Wich Black Bean Patty. Abendessen: Tillamook Vintage White Extra Sharp Cheddar Cheese, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Carrots, Rice-A-Roni Long Grain & Wild Rice. Snacks/Sonstiges: Girl Scout Cookies Do-si-dos Oatmeal Peanut Butter Cremes. mehr...
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2393 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 6 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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Linlin5225's Gewichtsverlauf
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