Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2018
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98,9 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2378 kcal
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Fett: 65,76g | Eiw: 124,01g | Kohlh: 170,40g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Eisenbahn Cerveja Pale Ale, Aurora Linguiça Toscana, Santa Massa Pão de Alho, Maminha. Snacks/Sonstiges: Suco de Abacaxi, Suco de Melancia. mehr...
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2856 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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alex_uk's Gewichtsverlauf
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