Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2018
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71 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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921 kcal
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Fett: 36,72g | Eiw: 112,57g | Kohlh: 35,87g.
Frühstück: Garam, Telur Rebus, Kopi Espresso, Nescafe Classic, Telur Rebus, Putih Telur Matang. Mittagessen: Tempe Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Tumis Buncis, Putih Telur Matang. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Sayur Asem, Alfamart Ikan Pindang. Snacks/Sonstiges: Blewah Melon. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Suryacita's Gewichtsverlauf
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