Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2018
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72,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2125 kcal
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Fett: 54,51g | Eiw: 153,66g | Kohlh: 260,81g.
Frühstück: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), Красная Цена Овсяное Печенье. Mittagessen: Глобус Филе Куриное в Сухарях , Гречневая Каша, Салат Оливье. Abendessen: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картошка Печеная. Snacks/Sonstiges: Nesquik Какао, VPLab Nutrition Pure Iso Whey, VPLab Nutrition Pure Iso Whey, Мандарины, Яблоко, Зеленое Яблоко. mehr...
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2844 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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hosterse's Gewichtsverlauf
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