Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2012
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79,0 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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975 kcal
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Fett: 40,25g | Eiw: 61,50g | Kohlh: 100,80g.
Frühstück: Solid White Albacore Tuna, Large Brown Eggs. Mittagessen: Unsweetened Iced Tea, Black Beans (Regular), Fish Taco. Snacks/Sonstiges: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Water, Athletic Greens. mehr...
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2613 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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