|
Отлично
|
59 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
405 kcal
|
Fett: 18,22g | Eiw: 14,33g | Kohlh: 45,61g.
Frühstück: Магнит Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые. Snacks/Sonstiges: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый, Печенье к Чаю, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Сыр Российский, Lipton Чай. mehr...
|
|
2014 kcal
|
Bewegung:
Работа в кабинете ФД у аппарата - 3 Stunden und 30 Minuten, Ходьба по лестнице вниз - 35 Minuten, Ходьба по лестнице вверх - 30 Minuten, Разминка - 30 Minuten, Работа за компьютером - 30 Minuten, Google Fit - 16 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 55 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Arinka74's Gewichtsverlauf
|