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Toch iets omhoog in gewicht. Aan mn lichaam te zien is dat geen vet maar spier. lastig om dat getalletje dan los te laten.
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67,5 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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977 kcal
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Fett: 34,63g | Eiw: 53,97g | Kohlh: 102,16g.
Frühstück: Canderel Stevia, Kaneel, Appels (zonder Schil), Milbona Skyr Vanille. Mittagessen: Cacaopoeder (Ongezoet), Body & Fit Eiwitshake. Abendessen: Danone Danio Luchtige Kwark Aardbei, AH Pompoen Hummus, Oké Currysaus, Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt, Rundvlees Gehaktballen, Sperziebonen. Snacks/Sonstiges: Snack A Jacks Barbecue Paprika, Bolletje Brosse Eierkoek, AH Pure Chocolade, Atkins Chocolate Coconut. mehr...
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3352 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Google Fit - 20 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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bellamilka's Gewichtsverlauf
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