Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2018
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61,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1010 kcal
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Fett: 35,73g | Eiw: 97,96g | Kohlh: 78,05g.
Frühstück: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Омлет или Яичница, Сухие Жареные Орехи Кешью, Холлендер Сыр 17%. Mittagessen: Mutant Iso Surge , Му-У Молоко 1,5%. Abendessen: Красные Помидоры, Гречка Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Болгарский Перец, Китайская Капуста, Сельдерей. Snacks/Sonstiges: Чернослив, Авокадо Авокадо, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Простоквашино Творог 2%, Активиа Питьевая Натуральная, Данон Творог Мягкий 0%. mehr...
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2140 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten, Apple Health - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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tata2138's Gewichtsverlauf
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