Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2018
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56,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1899 kcal
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Fett: 52,26g | Eiw: 113,09g | Kohlh: 241,65g.
Frühstück: Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, First Pasta Integral de Amendoim, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Parmalat Leite UHT Integral. Mittagessen: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Batata, D'aucy Mistura Tailandesa, Seara Coxa de Frango. Abendessen: Seara Coxa de Frango, D'aucy Mistura Tailandesa, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Batata. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Whey Protein, Parmalat Leite UHT Integral. mehr...
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2029 kcal
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Bewegung:
Studieren - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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LauSingh's Gewichtsverlauf
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