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2 hours of basketball. half hour of lifting. Should see the results tomorrow. stuck to diet fairly well.
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87,7 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2311 kcal
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Fett: 159,11g | Eiw: 161,23g | Kohlh: 55,98g.
Frühstück: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Fresh Express Spring Mix, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Scrambled Egg. Mittagessen: Barbecued Pork Spareribs with Sauce. Abendessen: Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Fresh Express Spring Mix. Snacks/Sonstiges: Maranatha All Natural Coconut Butter, Maranatha All Natural Coconut Butter, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Olive Garden Italian Salad Dressing, Musco Family Olive Co. Early California Extra Large Pitted Ripe Olives, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese. mehr...
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3519 kcal
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Bewegung:
Basketball - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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twookie's Gewichtsverlauf
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