Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2018
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70,8 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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866 kcal
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Fett: 22,99g | Eiw: 89,74g | Kohlh: 77,62g.
Frühstück: Bauducco Biscoito Cream Cracker, Nescau Achocolatado, Banana Prata, Tirol Leite Desnatado. Mittagessen: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Qualitá Azeitona, Tomates, Alface Americana, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Café Brasileiro Café, Pêra Portuguesa, Maçãs Gala. mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Valeska Picon's Gewichtsverlauf
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