Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2018
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75,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2152 kcal
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Fett: 50,26g | Eiw: 209,18g | Kohlh: 211,33g.
Frühstück: オメガ3（1カプセル）, オリーブオイル, 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵. Mittagessen: 玄米ごはん（カロリーslim）, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵, オメガ3（1カプセル）, オリーブオイル. Abendessen: まるか食品 やきそば春雨, ささみ. Snacks/Sonstiges: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, バルクスポーツ マルトデキストリン, マイプロテイン プロテインクッキー. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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