Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2018
|
50 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1479 kcal
|
Fett: 44,23g | Eiw: 128,38g | Kohlh: 152,98g.
Frühstück: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Ашан Кокосовая Стружка, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный), ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Гречихи, Яйцо, Мистраль Пшенная Крупа, Магнит Хурма, Лактика Йогурт Греческий 4%, Excess Free Низкоуглеводное Печенье. Mittagessen: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, ВкусВилл Котлеты из Щуки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каждый День Гречка Отварная, Лактика Йогурт Греческий 4%, Excess Free Низкоуглеводное Печенье. Abendessen: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Вкуснотеево Творог 0,5%, Окей Перец Печеный, Вкуснотеево Творог 0,5%, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Excess Free Коровка на Диете, Лактика Йогурт Греческий 4%, Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке. mehr...
|
|
1596 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
firenze2015's Gewichtsverlauf
|