Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2018
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59,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4568 kcal
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Fett: 148,26g | Eiw: 184,96g | Kohlh: 634,09g.
Frühstück: 紫薯, fifty80 颗粒花生酱, 肌肉科技 缓释蛋白粉. Mittagessen: 桃李 醇熟切片面包, 银鹭 八宝粥, 家乐福 蛋卷, 雄鸡标 番茄汁焗豆, 煮熟的西兰花（新鲜）, 鹰嘴豆（罐头包装）, 焙煎芝麻汁, 胡萝卜, 蔬菜沙拉, 罐头金枪鱼/吞拿鱼. Abendessen: 米饭, 毛豆, 烧鸡（不吃皮）, 玉米烙, 绿豆饼, 枣糕, 甜甜圈（加糖粉或是糖浆）. Snacks/Sonstiges: 卡夫 奥利奥, 凉面, 凉皮, 馍. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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