Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2018
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49,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 40,65g | Eiw: 109,40g | Kohlh: 122,26g.
Frühstück: Замороженная Малина, Миндаль, Кешью, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Лобио, Хинкали, Салат Овощной с Маслом. Abendessen: Американо, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Яичный Желток, Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Amiran Йогурт Детский, President Творог 0%, Кофе с Молоком, Optinum Протеин Gold Standard Whey. mehr...
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1532 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fetanya's Gewichtsverlauf
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