Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2018
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71,2 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 53,88g | Eiw: 90,64g | Kohlh: 200,22g.
Frühstück: АТБ Семена Льна, Комо Сыр Кантри, Овсяная Каша на Воде, Моршинская без Газа Вода. Mittagessen: Говядина Отварная, АТБ Хлебцы , Куриное Филе в Сметане, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Суп из Говядины. Abendessen: Грейпфрут, Куриное Филе в Сметане, Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Зефир, Мёд, Изюм, President Сметана 15%, Белоцерковский Творог 5%, Рошен Галетное Печенье Мария, Банан. mehr...
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1260 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Duschen - 13 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 55 Minuten, Apple Health - 19 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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krapka10's Gewichtsverlauf
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