Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2018
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88,2 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 52,64g | Eiw: 93,18g | Kohlh: 205,08g.
Frühstück: Fettarmer Naturjoghurt, Äpfel, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Bio Basis-Müsli. Mittagessen: Schlagsahne, Zwiebeln, Butter, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Iglo Fischstäbchen. Abendessen: Schwarze Oliven, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Bauer's Schinkenwurst, Aldi Rindersaftschinken, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Äpfel, Milch 1,5%. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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matuscha's Gewichtsverlauf
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