Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2018
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82 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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830 kcal
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Fett: 12,49g | Eiw: 43,25g | Kohlh: 145,95g.
Frühstück: Yoğurt, Hurma. Abendessen: Hurma, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Sütaş Ayran, Yoğurt, Hurma. mehr...
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3379 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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esmerbeyy's Gewichtsverlauf
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