Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2018
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58,5 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 39,82g | Eiw: 83,66g | Kohlh: 157,67g.
Frühstück: Кофе, Вареное Яйцо, Овсянка. Mittagessen: Суп. Abendessen: Golden Kings Of Ukraine Клетчатка с Расторопши, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А), Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Миндаль, Кефир 1%, Финик, Яблоко. mehr...
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2285 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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