Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2018
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92,6 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 28,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 123,82g | Eiw: 93,88g | Kohlh: 16,86g.
Frühstück: Espresso Kahve, Yumurta, Muratbey Tel Peyniri, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Avokado, Maydanoz, Dereotu, Roka, Sızma Zeytinyağı, Tereyağı. Abendessen: Lüfer, Sızma Zeytinyağı, Roka. Snacks/Sonstiges: Ceviz. mehr...
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3500 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Zumba - 45 Minuten, Yoga - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Tozlu Kote's Gewichtsverlauf
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