Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2018
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100,5 kg
Bisher verloren: 77,2 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1815 kcal
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Fett: 60,47g | Eiw: 216,93g | Kohlh: 102,94g.
Frühstück: Зеленый Листовой Салат, Каша Пшенная на Молоке, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Sonstiges: Яйцо (Целое), Изюм, Простоквашино Молоко 2,5%, Миндаль, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Простоквашино Творог 2%. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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