Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2018
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84,3 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2795 kcal
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Fett: 107,28g | Eiw: 313,54g | Kohlh: 151,00g.
Frühstück: Cooked Green String Beans (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Cucumber (with Peel) , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Kirkland Signature Ground Turkey, President's Choice Frozen Red Raspberries, All Natural Peanut Butter, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Basmati Rice (Cooked), Avocados , Cucumber (with Peel) , Kirkland Signature Ground Turkey, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Cucumber (with Peel) . Abendessen: Green Peppers , Boiled Potato (without Peel), Egg, Superstore Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Spinach , Kraft All Natural Peanut Butter, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Kirkland Signature Egg Whites, Egg. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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