Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2018
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53 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1153 kcal
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Fett: 40,51g | Eiw: 96,79g | Kohlh: 109,03g.
Frühstück: Чернослив, Doppel Herz Омега-3, Вареное Яйцо, Геркулесовая Каша на Воде. Mittagessen: Орега́но, Болгарский Перец, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Abendessen: Минтай, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Орега́но, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Sonstiges: Приготовленный Яичный Белок, Фруктовая Энергия Смесь Ореховая Трио, Красное Яблоко, Агрокомплекс Творог 0%, Агрокомплекс Йогурт без Сахара. mehr...
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3038 kcal
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Bewegung:
Trampolin - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 12 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 33 Minuten, Wandern - 4 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Kollessin's Gewichtsverlauf
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