Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2018
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80,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 48,68g | Eiw: 91,72g | Kohlh: 83,03g.
Mittagessen: Abóbora Cozida, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Abendessen: Molho de Queijo, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Vinho Merlot, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Sadia Mussarela. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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