Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2018
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86,4 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 26,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 53,08g | Eiw: 125,46g | Kohlh: 74,21g.
Frühstück: Большая Кружка Молоко 2,5%. Mittagessen: Простоквашино Сметана 15%, Магнит Сыр Голландский 45%, Помидоры, Куриное Филе Вареное. Abendessen: Куриное Филе Вареное, Простоквашино Сметана 15%, Бабкины Семечки Семечки, Магнит Сыр Голландский 45%, Мой Сок Яблоко Банан, Зеленый Перец. Snacks/Sonstiges: Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капустный Салат, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Куриное Филе Вареное. mehr...
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2366 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kostromina-98's Gewichtsverlauf
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