Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2018
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1441 kcal
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Fett: 80,73g | Eiw: 84,80g | Kohlh: 99,99g.
Frühstück: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão de Trigo Integral. Mittagessen: Predilecta Milho Verde em Conserva, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Mini-Cenouras, Beterraba Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Verde, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. Abendessen: Abacaxi, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Abobrinha Recheada, Carne de Vaca Moída, Carne de Porco Assada. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Bolo de Coco Low Carb. mehr...
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2134 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Josinara's Gewichtsverlauf
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