|
Ура, товарищи!☀️
|
57 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1361 kcal
|
Fett: 64,56g | Eiw: 75,26g | Kohlh: 116,31g.
Frühstück: Вода (в Бутылке), Сахар, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Вода, Щедрые Хлебцы Ржаные. Mittagessen: Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , Хлеб 8 Злаков, Котлета Домашняя, Капуста Тушеная, Зеленая Стручковая Фасоль. Abendessen: Вода, Капуста Тушеная, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Snacks/Sonstiges: Вода, Вода, Хлеб 8 Злаков, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Приготовленный Яичный Белок. mehr...
|
|
1598 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 14 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zhu59rus's Gewichtsverlauf
|