Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2018
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77 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3805 kcal
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Fett: 50,68g | Eiw: 201,57g | Kohlh: 593,20g.
Frühstück: Supplify Q-Bar Dark Choco Chunk, Koro Drogerie Medjool Datteln, Zimt. Mittagessen: Lidl Laugenbrötchen, Lidl Laugenbrezel, King's Crown Junge Grüne Bohnen. Abendessen: PB2 Schoko, PB2 Powdered Peanut Butter, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, OceanSea Bio-Räucherlachs, Wasa Roggen Dünn, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Aldi Bio Mini Maiswaffeln Popcorn, Weetabix Protein Crunch, Gadeschi Amarettini, Crusti Croc Salzstangen, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Banane, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Supplement Union Royal Flavour, Milbona Joghurt 0,1%, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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