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原本去年認真控制體重與運動；掉到64kg左右；一個工作壓力不適應加上過年這幾個月12-3又回升到70。所以要再加把勁～但是好像沒有去年這麼熱忱又認真～😭
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70,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1134 kcal
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Fett: 41,91g | Eiw: 58,34g | Kohlh: 127,47g.
Frühstück: 補體素 乳清蛋白, 吐司麵包, 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉. Mittagessen: 楊桃, 7-11 熱美式(中). Abendessen: 紅豆餅, 補體素 乳清蛋白, 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉, 煎雞蛋, 星巴克 (starbucks) 照燒雞肉三明治. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
28 Mrz 18 vom Mitglied: 青春痘
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28 Mrz 18 vom Mitglied: kelly201036
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28 Mrz 18 vom Mitglied: 卡斯威爾
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sinny C's Gewichtsverlauf
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