Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2018
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80,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 54,87g | Eiw: 92,22g | Kohlh: 205,01g.
Frühstück: Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Sadia Mussarela. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alface, Abóbora Cozida. Abendessen: Brigadeiro, Coxinha de Festa. Snacks/Sonstiges: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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