Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2018
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66,2 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1613 kcal
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Fett: 56,38g | Eiw: 158,84g | Kohlh: 131,14g.
Mittagessen: ザバス ミルクプロテイン, セブンイレブン サラダチキン スモーク, ソヤファーム 豆乳で作ったヨーグルト, ご飯, セブンイレブン 豚ロース生姜焼, セブンイレブン 彩り大根ミックス. Abendessen: ふじっ子 しそ昆布, 里芋, 唐揚げ, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, おかめ納豆 ひきわり納豆 , ベビーリーフ, みそ汁, ご飯. Snacks/Sonstiges: 明治 おいしい牛乳 (200ml), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ザバス ソイプロテイン100, 明治 おいしい牛乳 (200ml). mehr...
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1624 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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soccer-korea.27173715's Gewichtsverlauf
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