|
тудысюды
|
69,7 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2911 kcal
|
Fett: 148,68g | Eiw: 168,53g | Kohlh: 173,48g.
Frühstück: Швейцарский Сыр, Кокосовая Стружка, Смешанные Орехи, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Овсяная Каша на Воде, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Mittagessen: Папоротник Тушеный, Куриные Голени с Кожей, Салат Овощной с Брынзой, Творог (Обезжиренный), Данон Творог Мягкий 5%. Abendessen: Хлеб, Маслины, Славянка Конфета Золотой Степ, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Российский, Салат с Курицей, Салат из Кальмаров, Селедка под Шубой, Салат Крабовый, Вино Красное Сухое, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Кабачковая Икра, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Веселый Молочник Молоко 1,5%. mehr...
|
|
2291 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
greenbum's Gewichtsverlauf
|