Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2018
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76 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 63,49g | Eiw: 52,67g | Kohlh: 122,74g.
Frühstück: Творог (Обезжиренный), Льняное Масло, Кофе с Молоком. Mittagessen: Яблоко, Молочный Суп, Сухари, Крабовые Палочки, Гречка с Овощами. Abendessen: Сладкий или Горький Шоколад, Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Тыквенные Семечки, Винегрет. mehr...
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4152 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 22 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Helen50.'s Gewichtsverlauf
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