Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2018
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60,3 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1351 kcal
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Fett: 41,11g | Eiw: 163,06g | Kohlh: 89,24g.
Frühstück: Овсяные Отруби, Черная Смородина, Простоквашино Кефир 1%, Natural Green Чиа Семена, Яичный Белок, Простоквашино Творог Нежирный. Mittagessen: Брокколи Тушеные, Злагода Брынза, Маслины, Огурец (с Кожурой), Редис, Курица Вареная. Abendessen: Протеиновый Порошок, Простоквашино Кефир 1%, Весовой Чернослив Вяленый, Ферма Ряжанка 4%, Простоквашино Творог Нежирный. Snacks/Sonstiges: Сельдерей. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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