Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2018
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98,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2711 kcal
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Fett: 78,05g | Eiw: 213,75g | Kohlh: 286,78g.
Frühstück: X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Keitetty Kananmuna, Elovena Kaurapuuro, Valio Vadelmakeitto. Mittagessen: Avokado, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Uncle Ben's Jasmin Riisi Keitetty. Abendessen: Avokado, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Miedosti Suolattu, Uncle Ben's Jasmin Riisi Keitetty. Snacks/Sonstiges: X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Banaanit, SportLife Nutrition Recovery+, Rainbow Cashewpähkinät, Banaanit. mehr...
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3939 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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