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Retour dans mon pays et changement de balance. Donc pas de mouvement significatif il me semble !
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42,4 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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882 kcal
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Fett: 26,59g | Eiw: 83,74g | Kohlh: 80,96g.
Frühstück: Thé Vert, Delisse Lait Écrémé, Pommes Granny-Smith . Mittagessen: Olives (Petits-Extra Larges), Houmous, Huile d'Olive, Pain Libanais, Florette Brocolis Vapeur, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Carrefour Rumsteak, Carottes, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Poivrons Verts. Abendessen: Moutarde, Concombre (Pelé), Labneh, Fontaine Santé Hummus Traditionnel, Herta Knacki 100% Poulet. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Putzen - 10 Minuten, Spa - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Stepper - 10 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Sitzen - 4 Stunden und 24 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 50 Minuten, Duschen - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 16 Minuten, Studieren - 2 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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JustineVM's Gewichtsverlauf
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