Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2018
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56,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 31,70g | Eiw: 91,81g | Kohlh: 119,24g.
Frühstück: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Магнит Киви, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Яйцо. Mittagessen: Куриные Грудки (Запеченые), Чеснок, Огурец (с Кожурой), Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной, Prosto Перловка, Ладон Творог 5%. Abendessen: Оливковое Масло, Помидоры, Яйцо, Лук, Кальмары (Вареные или на Пару), Hortex Шампиньоны, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Творог 0,1%. mehr...
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1824 kcal
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Bewegung:
Велотренажер - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Гулнарочка's Gewichtsverlauf
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